你好，治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。情况比较严重建议你尽早去医院睡眠障碍门诊寻求专业医师的帮助治疗。

　　你好，患者连续失眠，会给身体带来很大的伤害，影响患者的日常生活还有工作，一定要及时的调整。患者应该先从自身的心理精神方面来进行调整，比如有的患者是因为突然遭遇巨大的精神创伤引起的，患者要就诊心理门诊，进行心理方面的治疗还有干预。