你好，这种情况要积极寻找工作压力大的原因，并将其去除，若是能力不足则应想法提升自身的能力。若是因为工作量过大，则可以合理安排工作的时间，提高工作效率。也可向身边的亲人或朋友倾吐烦恼，来宣泄一部分压力。同时建议及时去医院睡眠障碍门诊就诊，在专科医生指导下进行治疗。

　　你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。我院精神心理科是严格按照标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。