推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，这主要是由于精神压力过大。生活过于紧张导致的。如果说是入睡困难，容易醒。可以在医师指导下服用一定的镇静催眠类的药物，如果是因为焦虑抑郁的引起来的，可以服用一些抗焦虑抗抑郁的药物，效果会一些，同时要养成健康和睡眠的习惯，不要喝兴奋性的饮料，睡前不要过做过于激烈的活动。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，这种情况主要是精神压力大引起的，可以用一些调整情绪和改善睡眠质量的药物，吃一些清淡的排骨汤等食物，多参加户外活动，有利于转移注意力，提高睡眠质量，平时还可以参加一些跳广场舞，练太极拳，练习瑜伽等活动。这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。
