推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，在日常生活中，有些人天生睡眠比较浅，在床板的软硬度改变、灯光的亮度改变、外界噪音过高等情况下，都有可能导致睡眠不好；近期有突发事件发生，导致情绪的异常波动，如意外事故、考试、上级检查等情况时，可能会睡眠不好。
此外，患有焦虑症、抑郁症等疾病时，往往伴有睡眠障碍的症状建议去医院睡眠科具体检查下再作治疗。
此外，患有焦虑症、抑郁症等疾病时，往往伴有睡眠障碍的症状建议去医院睡眠科具体检查下再作治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，导致总是睡眠不好的原因比如睡眠环境太吵闹、睡眠光线不够暗等，一般上述因素去除后，睡眠可明显改善。某些患者可能由于换地点导致睡眠受影响，此时大脑尚未适应新睡眠地点，建议患者固定睡眠环境；
部分患者存在精神方面问题，如焦虑、抑郁等，甚至受到其它药物影响，从而导致睡眠出现入睡困难、早醒、易醒等睡眠障碍，以及睡眠不好的情况发生。
