你好,对于总是失眠的患者，应给予心理辅导和适当的药物治疗。失眠患者需要帮助其养成良好的睡眠习惯，给予睡眠卫生知识教育，消除患者对失眠症状的关注和恐惧，患者对失眠症状的过度关注，往往会加重失眠，从而引起恶性循环。如果长期失眠对工作生活造成了严重影响，建议及早去医院睡眠科就诊治疗。

　　你好，总是失眠的话患者一定要注意规律的作息，养成良好的习惯，无论晚上几点睡，早晨一定要按时起床。同时，中午不要午休，这对于失眠的改善是有作用的。如果经过调节还是不见效的话，那建议可以去医院具体检查下，查明原因后再对症治疗。