你好，对于这种情况，首先，要寻找原因，比如是不是最近压力非常大，正经历什么严重的生活或者是工作事件。出现这种情况失眠是比较正常的，建议要放松心情，不要有太大的心理压力，必要时可以去和心理医生进行沟通的。

　　你好，长期失眠会严重影响患者的健康，可以在医生的建议下，服用一些镇静催眠类药物进行治疗，会有一定的效果的。平时注意养成良好的睡眠习惯，比如在白天不要午休，不要喝茶、喝咖啡，有睡意之后再去卧室。另外，如果患者有明显的焦虑、抑郁情绪，是需要服用抗焦虑的药物进行治疗的。