推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，整晚失眠，不能入睡，首先是看是否是短时间内引起来的，这种一般都是由情绪因素所导致的，经过情绪调整，缓解压力就可以得到好转。
但是如果是长时间整晚睡眠，要寻找相关的诱因，比如睡眠不规律、经常熬夜、疲劳、压力过大等等，要缓解焦虑、疲劳。另外，在白天应该进行适当的运动，但是睡前应该避免剧烈运动，下午和晚上不要喝浓茶或者是咖啡，在卧室里不要做与睡眠无关的事情，比如看手机、电视等等。
但是如果是长时间整晚睡眠，要寻找相关的诱因，比如睡眠不规律、经常熬夜、疲劳、压力过大等等，要缓解焦虑、疲劳。另外，在白天应该进行适当的运动，但是睡前应该避免剧烈运动，下午和晚上不要喝浓茶或者是咖啡，在卧室里不要做与睡眠无关的事情，比如看手机、电视等等。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，出现整夜失眠，说明病情相对比较严重了，建议患者还是尽快去医院睡眠障碍门诊进行就诊咨询，进行适当的处理。对于这种患者如果长期失眠会严重影响身体健康和心理健康。
