你好，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病因素复杂，主要与遗传因素相关。目前主要是药物辅助心理治疗，建议到医院睡眠障碍门诊咨询诊治，精神状态科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不佳情绪，促进睡眠。睡前可以饮用一杯牛奶，提高睡眠质量。缓解身体不舒服。

　　你好，失眠多梦，一般出现于脑力劳动者，尤其是近期精神压力过大，或者本身有长期失眠的病人。因此在治疗此种疾病基础方面，先要控制原发疾病，例如要保证患者的休息，给予适当的心理辅导。同时积极给予助眠的药物治疗，尽快恢复患者的正常生物钟状态。为了方便患者朋友，杭州天目山医院特地开通了精神心理科网上问诊通道，这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。