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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，一般来说，轻度的失眠可以进行非药物的治疗。非药物治疗最关键的一点是保持健康和正确的心态，对于睡眠不能过分的关注。其次，需要努力排查有没有引起失眠的原因，比如判断患者最近的压力是否过大、是否睡眠的环境较差、光线太强、是否经常饮用兴奋性的浓茶、咖啡等。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。我院精神心理科是严格按照标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。
