你好，对于长期比较严重的失眠治疗，首先要选用药物治疗，包括镇静、安神类的药物，比如说安定，但是长期使用药物治疗会引发一些副作用，包括头疼、头晕等。所以在同时要配合心理咨询的治疗，针对于失眠、不良情绪作出科学合理的治疗。另外改善患者的不良的生活习惯和不良的睡眠节律，也可以起到一个非常好的效果。

　　你好，治疗失眠较有效治疗方法就是药物治疗。不过要注意很多药物是有依赖性的，所以可以先通过饮食调理，多运动以及改进睡眠环境等各个方面出发，查看是否会缓解病情。如果失眠比较严重的，影响到了日常的生活，需要及时去医院进行各项检查，查明病因然后对症用药调理。