你好，如果近期有应激事件的发生，导致思虑过度，睡前对某件事翻来覆去的思考，从而会引起失眠；有人睡前有饮咖啡或浓茶的习惯，往往会导致中枢神经系统过度兴奋引起失眠。

　　睡前从事脑力劳动或者玩游戏等，也可能造成睡不着觉的发生；睡觉的床软硬不合适或者光线不合适，也可能引起睡不着觉。

　　你好，睡不着觉临床称为入睡困难，属于失眠的常见表现形式，如果失眠长时间存在，同时伴有精神、情绪改变，焦虑状态持续，对以前喜欢的事情现在兴趣减低，出现自卑感，这时可能合并其他的精神症状，比如焦虑、抑郁状态等，一定要进行自我的心理调整，同时要积极就诊，明确病变程度和病变性质，及时进行调整，避免疾病进一步加重。