匿名： 最近失眠不在状态总是觉得累？
来源：浙江杭州 2022-02-23 16:09:08
最近失眠不在状态总是觉得累？最近晚上很累，但是就是睡不着，感觉大脑一直在运转，白天总是感觉很累没精神没状态怎么办？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，失眠的治疗应该先查找失眠的原因，建议去医院具体查一下，再对症治疗。中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整你的作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，注意劳逸结合，避免太大的压力.睡前可以温水泡脚，听一些轻音乐，喝杯牛奶等方法促进睡眠。
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