匿名： 最近失眠睡不着觉是什么原因？
来源：浙江杭州 2022-02-23 16:06:58
最近失眠睡不着觉是什么原因？明明很瞌睡就是一直睡不着，身体跟精神上很疲倦了，但就是睡不着，请问这是怎么回事啊？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，引起失眠的原因有很多种，比如说精神紧张，过度兴奋与焦虑，恐惧，烦闷，工作和学习压力过重，环境改变，有强大的噪音，光和空气的污染。晚餐过饱，睡前喝咖啡或浓茶。床铺的硬度要适中，过硬的床铺会使人睡不着觉，不得不常常翻身难以入睡，睡后周身酸痛。枕头的高低也会影响睡眠。白天尽可能少睡觉，晚上按时按点睡觉，有时过了正常点就会失眠。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
你好，经常失眠睡不着觉，患者一定要及时的调理，如果时间长了，容易导致患者形成顽固性的失眠，治疗的难度将会更大。长期的失眠会导致患者的身体素质下降，影响患者的健康。建议尽早去医院睡眠科就诊，去寻求专业的医师治疗。
