推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，有可能是由于过度劳累，或者是由于生活习惯不好，饮食习惯不好引起的失眠。建议放松心情，保持心情愉悦。白天适当的到户外进行体育锻炼。晚上睡觉之前不要吃辛辣，有刺激性的食物或饮品，听一些舒缓的音乐，可以喝一杯热牛奶，用温热水泡脚，这些会有助于你的睡眠。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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您好，这种情况考虑是失眠的症状，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，如果持续存在，建议还是去医院睡眠科及时就诊检查治疗为好。
