你好，焦虑症的患者出现失眠，首先要治疗原发病。可以应用抗焦虑的药物以及心理治疗，来缓解焦虑情绪。焦虑程度得到缓解，失眠的症状也会得到缓解。

　　还要注意养成良好的作息习惯。比如科学的睡眠，早睡早起，睡前不能喝刺激性的饮料，可以听舒缓的音乐，避免长时间看手机。还有加强运动，最好每天坚持40分-1个小时的有氧运动，对失眠会有比较好的疗效。

　　你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。我院精神心理科是严格按照标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。