你好。影响失眠的因素比较多。常见的如精神因素，长期属于紧张的状态，受到创伤，惊吓后造成心理上不良引起失眠。另外也要考虑的是日常生活不规律，植物神经紊乱引起。最好去医院睡眠障碍门诊检查下，平时注意饮食清淡些。多吃些桂圆，莲子，可以静心安神。

　　你好，孩子失眠多跟长期压力过大，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用镇静安神的药物进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。