你好，根据症状描述考虑病人的情况属于神经官能症表现，建议注意休息，避免过度劳累。放松压力，保持心情舒畅，调整好心态。不要过多关注能不能睡着或者身体不适状况而导致精神紧张，可以听听轻音乐或者看书转移注意力。规律作息，按时睡觉起床，调整好生物钟。积极自我调整是关键，放松心情。

　　你好，大脑紧绷睡不着，说明患者始终处于一种心情比较紧张的形态，因此导致的睡觉深度。在心情比较紧张时，会导致患者的大脑皮层神经细胞比较兴奋，这个状况下是没办法入睡的。建议及时去医院睡眠障碍门诊就诊，在专业医师指导下进行治疗。