你好，失眠可以在晚上睡觉前喝杯热牛奶，能够起到帮助睡眠的作用，另外患者还可以使用艾叶草泡脚来缓解病情，能够加快身体里的血液循环，同时还可以帮助快速入睡。失眠通常会导致患者有入睡困难、多梦等症状，如果症状严重还会影响到正常的工作和生活。建议还是要尽快上医院睡眠障碍门诊具体检查一下，这里建议直接来我们杭州天目山医院做一个睡眠检测检查一下先。

　　你好，治疗失眠首先要查明病因，再进行对因治疗，具体治疗方法如下：1、如果是由躯体疾病所引起的，要积极控制好原发病；2、如果是由精神因素或者心理因素导致，在积极治疗精神疾病的同时，还要使用一些镇静安眠药物进行治疗，此外，如果是由社会心理因素引起，还应该给予心理方面的治疗。具体用药应结合临床，以医生面诊指导为准。