你好，焦虑失眠首先考虑神经衰弱，神经调节紊乱而导致的。这里建议可以来我院睡眠障碍门诊就诊，先做一个睡眠筛查，查明原因后再对症治疗，如需就诊可点击在线咨询提前预约挂号。

　　平时要合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜，药适当的锻炼身体，分散注意力，在睡觉前也不要不喝浓茶、咖啡、酒。

　　你好，失眠焦虑首先考虑是由于社会生活带来的压力造成的，建议患者可以改善自己的周围环境，以及做一些心理治疗。但是还有可能是由于自身的疾病影响的，患者可以去医院睡眠障碍门诊做一下检查，在医师指导下服用抗焦虑抑郁的药物治疗，患者可以在生活中多晒晒太阳，多运动，适当的吃一些促进睡眠的食物，比如桂圆、酸枣仁等。