你好，晚上失眠、睡不着觉，需要根据不同原因进行分析。如果白天吃兴奋神经食物，比如咖啡、浓茶，如果睡前做剧烈运动都有可能影响睡眠，而睡眠环境比较嘈杂也会影响睡眠。

　　除此之外，需要分析自己最近生活状态，是否存在压力过大，是否伴随情绪焦虑或者抑郁，都会导致失眠。如果有以上症状需要到医院就诊。

　　你好，对于失眠需要综合进行治疗。首先调整有规律的生活，不要经常熬夜，睡觉前不要喝浓茶，浓咖啡。不要吸烟饮酒，保持心情舒畅，不要思想压力过大，其次也要在医生的指导下应用中西医结合的方法进行治疗。