你好，总是困可以见于平时睡眠质量差，脑细胞没有得到充分休息，病人就表现为总是困，还可以出现注意力不集中、记忆力下降等，此情况下建议以提高睡眠质量为主。如果补觉之后还是这样，那就要考虑有睡眠障碍了，需及时去医院睡眠障碍门诊就诊治疗。

　　你好，每天都很困，有可能是和睡眠质量不好、睡眠时间不充足、熬夜有关。应该多吃一些镇静的食物，服用点镇静的药物；不要熬夜、保证睡眠时间、保证睡眠的质量。自我调节不管用的话建议可以去医院睡眠科就诊检查一下，查明原因后在专业医师指导下进行治疗。