匿名： ​总感觉没精神想睡觉是怎么回事？
来源：浙江杭州 2022-01-20 14:50:10
总感觉没精神想睡觉是怎么回事？感觉自己睡了跟没睡一样，好困啊，白天一直都没精神，老想睡觉怎么办？什么原因啊？
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，总是没精神想睡觉的原因主要如下：
1、生活习惯：主要由于晚上睡得过晚，如12点后睡觉。另外频繁使用电视、电脑、手机等，可造成睡眠质量下降以及睡眠时间不足。通过调整睡眠时间，如10:00-10:30上床睡觉，以保证睡眠时间和睡眠质量；
2、心理精神疾病：主要包括抑郁症、精神分裂症等，一般通过调整疾病状态改善症状； -
你好，一直想睡觉主要是神经衰弱的原因，第一，人在极度疲劳，需要休息的时候，就会出现这种浑身无力，想睡觉，没有精神的状态。但是这种状态通过足够的睡眠补充之后，就会明显的好转或者消失。第二，剧烈运动后会导致这一现象，平时生活中养成长期运动的习惯可改善睡眠。第三，压力太大，放松心情，调整心态，养成良好的生活习惯，早睡早起。
