匿名： 总感觉睡不够,很容易疲劳是怎么回事？
来源：浙江杭州 2022-01-20 14:46:05
总感觉睡不够,很容易疲劳是怎么回事？最近感觉老是睡不够，可是我晚上很早就睡了、但是睡着之后一整晚都在做梦、感觉睡不踏实、经常感觉睡不够怎么办？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据患者的描述，建议患者多参加体育运动，每天按时睡眠，保证每天睡眠8小时即可，避免卧床过久，如此可以提高睡眠质量，身体才可得到足够的休息。睡眠时间久却又不踏实，身体根本得不到休息，人会感觉更加劳累。通过参加体育运动，苏打卧床睡眠时间，如果睡眠得不到改善，建议去医院神经内科就诊，以排除身体疾病原因导致。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，晚上睡不够，而且经常做梦这种可能是因为睡眠层次比较浅，或者周围环境刺激以后导致的，也有可能是因为白天思维过度或者有些神经衰弱，不排除长时间熬夜熬了以后，导致有些植物神经功能紊乱，建议平时可以选择服用一些帮助睡眠的药物，具体用药请遵医嘱。而且也可以睡前用热水泡泡脚。
