匿名： ​总感觉睡眠不足是什么原因？
来源：浙江杭州 2022-01-20 14:44:20
总感觉睡眠不足是什么原因？感觉自己睡8小时还是不够，白天还是控制不住打瞌睡，想睡觉怎么办？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，总感觉到睡眠不足，可能真的是患者的睡眠时间不够或者睡眠的质量不好，比如虽然感觉每天都睡了7-8个小时，由于浅睡眠的时间比较长，大脑和身体没有完全的恢复，也会感觉到睡眠质量是不好，总是处于睡眠比较轻浅的状态，也会有乏力，总感觉睡眠不足，想要入睡。建议及时去医院睡眠科就诊，在医师指导下进行治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，总感觉睡眠不足，有可能是睡眠的时间不够。正常成人每天要睡7-8个小时。再有如果睡眠时间足够，有可能是睡眠的时间不好，最好的睡眠时间是22点到凌晨2点，如果这个时间没有睡觉，而成了晚睡晚起，可能精力不佳。还有是睡眠质量不高，虽然在睡觉，但是会醒很多，做梦很多，或者晚间出现了睡眠呼吸暂停，出现缺血缺氧，都有可能感觉睡眠不足。脑动脉硬化，脑供血的不足，缺血缺氧，仍然会感觉睡眠不足。
