匿名： 总失眠睡不着觉是什么原因引起的？
来源：浙江杭州 2022-01-17 16:07:37
总失眠睡不着觉是什么原因引起的？晚上失眠，死活都睡不着，请问这是什么原因啊？好难受，已经好几天都没睡好觉了
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，睡不着觉、失眠与跟多方面有关，常见原因如下：
1、不良睡眠卫生习惯造成的失眠，比如睡前比较近的时间之内饮用茶、咖啡等，吃得过饱或吃不易消化的食物，以及睡前3-4小时之内做剧烈体育运动、睡前1小时内进行脑力劳动等，会对睡眠造成干扰；
2、紧张、焦虑和应激，容易造成失眠，比如近期有比较重大事件的应激，失眠的人对第2天可能存在失眠担心，这种焦虑感会加重失眠；
3、部分人对时差产生改变；
4、身体系统性疾病，比如心、肺、泌尿系统疾病等，会对睡眠造成干扰；
1、不良睡眠卫生习惯造成的失眠，比如睡前比较近的时间之内饮用茶、咖啡等，吃得过饱或吃不易消化的食物，以及睡前3-4小时之内做剧烈体育运动、睡前1小时内进行脑力劳动等，会对睡眠造成干扰；
2、紧张、焦虑和应激，容易造成失眠，比如近期有比较重大事件的应激，失眠的人对第2天可能存在失眠担心，这种焦虑感会加重失眠；
3、部分人对时差产生改变；
4、身体系统性疾病，比如心、肺、泌尿系统疾病等，会对睡眠造成干扰；
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
你好，经常失眠睡不着觉，患者一定要及时的调理，如果时间长了，容易导致患者形成顽固性的失眠，治疗的难度将会更大。建议及时去医院精神心理科就诊，在专业医师指导下进行治疗。
