你好，4点多醒是早醒，要看入睡是什么时间，如果睡觉比较早，睡眠保证7-8个小时、那么4点醒是正常的。如果睡眠比较晚哦，然后4点就醒了，睡眠不足7-8个小时，那是失眠的一种症状叫早醒。那么这种情况多见于是焦虑状态引起的，同时还伴有情绪低落、兴趣减低、学习能力下降、对什么事物过分的担心、忧虑等症状，这需要抗焦虑治疗。

　　你好，早上四点多醒，可能是因为学习工作压力过大，睡眠质量差导致的，可以口服药物来缓解症状。平时应该注意休息，不要让自己太过疲劳，保持足够的睡眠，白天尽量不要睡觉，午休的话也不要睡太长时间，睡前避免刺激性的饮料，放松大脑，听一些舒缓的歌曲，辅助睡眠，保持安静的睡眠环境，注意饮食，不要吃生冷辛辣的食物，学会缓解自己的情绪。