你好，失眠和焦虑往往伴发，可见于多种疾病，如抑郁症患者、焦虑症患者、惊恐发作患者、应激障碍患者、神经症的患者等，因此出现失眠焦虑的症状还因在正规医院精神心理科就诊，明确具体病因之后再进行对症治疗，此外还需评估患者日常生活中是否压力过大，无法得到充分的休息与放松，建议患者应该注意劳逸结合，充分休息，积极参加体育运动与娱乐活动；患者家属给予足够的陪伴与帮助。

　　你好，失眠焦虑症建议病人做自我的心理调节，放松心情，适当的体育锻炼，听舒缓的音乐，让焦虑的情绪得到改善，对失眠也有改善。必要的时候可以去医院精神心理科就诊，在专业医师指导下进行治疗。

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。我院精神心理科是严格按照标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。