匿名： 总是困想睡觉怎么回事没有精神？
来源：浙江杭州 2022-01-12 16:09:52
总是困想睡觉怎么回事没有精神？特别嗜睡怎么办，感觉吃完饭就困。一天到晚精神不振，做事也提不起精神
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，老是困、想睡觉，这种情况首先考虑是因为晚上睡眠太晚、睡眠不足造成。需要给予调整睡眠时间，10：00-10:30上床睡觉，保证睡眠8个小时，通过改善睡眠以后可以改善这种症状。
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你好，总是觉得困，想睡觉，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间足够，比如睡够八个小时，如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦。睡眠应该有深睡眠、浅睡眠，如果感觉到睡不够，质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多。
无论是身体还是大脑都没有得到充分的休息和调整，第二天白天就会觉得特别的困有一种想睡觉的感觉，白天容易出现日间嗜睡的现象。如果长期睡眠调整不好要及时去医院睡眠障碍门诊就诊治疗。
