你好，对于失眠，可以考虑通过中医的方法来治疗调节。但要根据引起失眠的具体病因和严重程度来分析，平时也要注意生活当中的保养，比如饮食方面以清淡为主。保持规律的生活习惯，要劳逸结合，避免用脑过度，不要有过大的精神压力。可以优先选择服用安神补脑的药物来调节，同时可以结合中草药泡脚的方法来改善。

　　你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。我院精神心理科是严格按照标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。