匿名： 总是睡不够没精神怎么回事？
来源：浙江杭州 2022-01-09 16:40:35
总是睡不够没精神怎么回事？请问为什么感觉每天都不够睡没精神？我不知道我最近是怎么回事，经常就是晚上不管我多早睡，白天还是感觉自己没睡够，一直打不起来精神，请问这怎么回事呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，总觉得睡不着觉，其实是睡眠质量差，睡眠时间不够，再加上身体可能一直处于亚健康状态，总觉得身体乏力，情绪比较焦虑，还有抑郁，对什么事情都没有兴趣。对此，首先要调整好睡眠，保证充足的睡眠质量和睡眠时间，晚上不要熬夜，养成按时睡觉的生活习惯，放松心情，可以多做运动，增强体质，另外可以在医师指导下口服一些安神药物来调节植物神经功能。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，睡不够、精神不振常见的原因，主要与生理性以及器质性病变两大类有关。生理性原因通常与生活作息不规律、熬夜、精神压力比较大、精神紧张引起的神经衰弱有关，甚至与亚健康状态有关。建议去医院睡眠科具体检查下看是什么原因。
