匿名： 总是睡眠不好是什么原因？
来源：浙江杭州 2022-01-08 14:02:30
总是睡眠不好是什么原因？请问长期睡眠质量不好，怎么调理？经常要到晚上一两点才能睡着，有时候就是很想睡，但是脑子特别清醒，根本睡不着
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，总是出现睡眠不好，具体的原因主要还是因为精神压力过大而导致的其他原因，包括环境因素、遗传因素或者是躯体疾病因素等等，所以总是出现睡眠不好，首先还是要积极的寻找病因，一定要注意，尽量多放松，积极的针对病因进行处理，同时可以服用一些调理睡眠的药物进行治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，如果睡眠老是不好，而且经常失眠，可能跟个人的作息有明显的关系。假如经常不太重视个人的睡眠时间，过度熬夜劳累，都有可能会导致失眠，精神压力非常大。另外跟个人压力也是有关系的，假如说平时承受很大的精神负担，往往会导致失眠症状，也会影响白天的生活状态。
