你好，想睡睡不着是一种失眠的症状，可能与平时不规律的睡眠导致的生物钟紊乱有关，也可能与室内的光线过强、噪音干扰、温度过高、睡眠环境不佳有关。保持室内安静、舒适，温湿度适宜，固定在每天晚上11点以前睡觉，过度紧张、焦虑、抑郁、神经衰弱也可以导致，避免胡思乱想，遇到事情要多与家人和朋友商量，尽快解决，不要钻牛角尖，可以服用镇静安神的药物。

　　你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。我院精神心理科是严格按照标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。