匿名： 总是做梦睡不好怎么办?
来源：浙江杭州 2021-12-28 15:39:57
总是做梦睡不好怎么办?晚上睡觉经常很长时间都睡不着，而且睡着了也还是一直在做梦，太难受了，感觉自己像是通宵熬夜没睡一样，特别累
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好,晚上睡不好觉总是做梦，可能和神经衰弱有关系，也有可能是和平时思虑过度有关，如果持续时间过长，影响到了正常的生活的话，建议尽快去医院睡眠门诊进行治疗，在专科医生的指导下进行治疗。首先要保持心情舒畅，减缓生活和工作中的压力，不要给自己太大压力，保持乐观的心态，多参加一些娱乐活动，多和朋友在一起；可以在睡前做做室内活动，也可以多喝点热牛奶或者用热水泡脚，促进睡眠。平时可以多吃一些有镇静、安神作用的食物，必要的时候可以服用点安神的药物。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，建议到睡眠门诊就诊，在专业医师指导下进行诊治。一般来说这种睡眠问题为果，要考虑是不是心理因素引起的。根据医生的详细询问以及相关量表的监测，明确患者是否存在焦虑或抑郁的情况，若存在焦虑抑郁，应该抗焦虑，抗抑郁治疗。若不存在焦虑抑郁的情况，养成良好的睡眠卫生习惯，不要过度熬夜，白天不要睡眠时间过长，遵医嘱用药即可。
