匿名： 总也睡不醒没精神什么原因?
来源：浙江杭州 2021-12-24 15:51:06
总也睡不醒没精神什么原因?最近老是感觉自己跟没睡醒一样，即使睡了很久还是那样，很难受，工作都没劲了
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，睡不醒没精神是在生活中很常见的，一般是由于前一天晚上没有休息好，或者经长时间缺乏锻炼身体出现亚健康的情况，那么就会出现睡不醒，没精神的症状。也可能是由于季节原因构成的，在春天的时候秋天的时候就会出现犯困，没精神的症状，因此要适当的补充睡眠就能解决，还有一种是由于身体虚导致的。身体虚，饮食不节，劳逸失调而引起的脾功能的衰退，因此多进行体育锻炼，有个好的生活习惯非常重要。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好,睡不醒、没有精神是晚上睡眠太晚、睡眠质量不足、睡眠时间不够所造成，这种情况下调整睡眠时间，一般晚上10:00-10:30上床睡觉，改善睡眠时间、睡眠质量，可以改善睡不醒。若自我调节不管用，建议及时去医院睡眠障碍门诊进行治疗。
