你好，晚上睡不好，并且伴有做梦，常常需要应用一些镇静药物。人体系统包括最新系统和睡眠系统，在白天时人体常处于觉醒系统调控下，没有困乏的情况，可以正常的进行工作学习和运动，而到夜间睡眠系统发挥作用，细胞开始进行休息状态，是在失眠患者中，常常在精神压力过大，一些慢性疾病的影响下，会出现睡眠时细胞不能完全进入深睡眠状态，部分大脑皮层细胞仍然活跃，出现多梦，通过应用一些镇静药物后，或者是治疗原发病，可以改善症状。

　　你好，如果经常多梦、失眠，可以通过不同的方法进行处理，具体如下：

　　1、药物治疗：可以使用中成药物，另外如果是比较严重的失眠，可以使用苯二氮卓类或者非苯二氮卓类的安眠药物，包括常用的唑吡坦、右佐匹克隆等；

　　2、物理康复治疗：比如针灸、按摩或者经颅磁刺激等物理疗法。

　　3、运动治疗：比如通过参加户外活动、健身、跑步来增强体质，也会在一定程度上改善多梦、失眠的状况；

　　4、改善生活方式或者饮食：比如睡前用温水洗澡、泡脚，也可以服用枣仁、红枣或者牛奶之类的助眠食物。另外要注意通过睡前不做剧烈活动、不看电子产品、不喝咖啡、不抽烟、不饮酒、不喝茶等来改善失眠、多梦。