你好，失眠的原因较多，治疗上既有共同点，也有不同点，明确失眠原因，有助于采取针对性治疗措施，首先建立良好的睡眠卫生习惯，逐步纠正各种影响睡眠的行为和认知因素。其次重建正常睡眠模式，恢复正常睡眠结构。建议及时去医院睡眠障碍门诊进行治疗，不要拖延，以免延误治疗发展成顽固性失眠更加难治。

　　你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。我院精神心理科是严格按照标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。