匿名： 杭州市睡眠障碍诊疗中心怎么样？
来源：浙江杭州 2021-12-21 15:43:18
杭州市睡眠障碍诊疗中心怎么样？睡眠质量奇差，几乎只能睡三四个小时，浅眠，多梦，特别难受，请问睡眠质量很差该怎么办啊？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，睡眠质量差大部分都是有原因的，比如平时压力过大、过于紧张、焦虑、思虑过多、身体不舒服等原因。另外，睡前喝兴奋性的饮料，比如浓茶、咖啡等也会导致睡眠差。要改善睡眠质量，建议平时多做户外活动增强体质，睡前不要剧烈活动，不要喝兴奋性的饮料，不要玩手机，不要看紧张刺激的电影、电视，睡前可以喝一杯牛奶，养成良好的睡眠卫生习惯。如果自我调节后睡眠质量还是很差的话，建议一定要尽快去医院睡眠障碍门诊进行治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。我院精神心理科是严格按照标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。
