你好,经常睡不着觉、失眠是比较常见的睡眠问题，具体原因如下：

　　1、病理性改变：比如有动脉粥样硬化，部分患者因为高血压、糖尿病、高脂血症以及抽烟、饮酒引起动脉粥样硬化，会导致失眠、头痛、记忆力不好等。另外部分变应性疾病，比如多系统萎缩、帕金森病也会导致出现睡眠障碍；

　　2、睡眠习惯较差：部分人熬夜、午睡时间过多、睡眠不规律，比如凌晨1-3点才睡，另外部分人睡觉之前有看手机、做剧烈活动的习惯，比如健身、跑步，还有部分人晚上会喝茶、喝咖啡、抽烟等，这些情况也会干扰晚上的睡眠状况。

　　你好，经常睡不着觉与神经功能紊乱有很大的关系，这种情况与日常的生活、工作压力过大、精神压力过大和过度紧张、过度劳累有直接关系。在日常的生活里避免精神压力过大，避免过度劳累，要有适当的体育锻炼，同时也要避免感冒受凉，要禁烟禁酒，饮食方面要少吃辛辣、刺激性的食物，少吃过凉的食物，这样可以有效缓解睡眠。在日常生活里也要控制好个人情绪，保证心情乐观，避免过于激动。