匿名： 最近老是睡一两个小时就醒怎么办？
来源：浙江杭州 2021-12-14 15:05:52
最近老是睡一两个小时就醒怎么办？睡眠时间长，深睡时间只有两个小时，请问为什么会这样？有什么方法能让睡眠质量好一点？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，晚上睡一两个小时就醒，称为早醒，如果醒后不能入睡，一天24小时的睡眠时间总共不到6个小时，则也是属于失眠症的一种。它的病因常常和情绪异常有关，患者多有焦虑或者抑郁，其中抑郁导致早醒的可能性较大。患者往往感觉情绪低落，高兴不起来，没有什么值得开心的事情，有时莫名想要哭泣，有明显的兴趣减退，过去喜欢做的事情现在提不起劲去做。这种情况建议完善焦虑和抑郁量表检查，帮助明确诊断。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，晚上睡一到两个小时就醒了，考虑是植物神经紊乱所引起的失眠症状，与心理压力过大或情绪过于紧张或焦虑等有一定的关系。建议：在晚上睡觉之前适当的泡脚，促进全身血液循环，有助于睡眠。必要时，也可口服营养神经类的药物进行治疗，如谷维素等。
