你好，你目前出现有失眠的情况，主要考虑还是和你不良的饮食习惯和不良的情绪等都有一定的关系，尽量保证良好的精神状态，同时注意白天不要过于的劳累，可以适当的应用一些养血安神的药物来帮助进行调理。可以适当应用一些少量的安定等进行调理治疗。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

　　你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。杭州天目山医院是综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问，例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问，都可点击“在线咨询”按钮，直接免费在线咨询了解下。