你好，夜里2-3点总是醒，然后睡不着，这是早醒的现象。早醒的原因包括身体的原因、精神的原因、生活方式的原因和环境因素的原因。要排除生活方式的原因，比如有些人睡眠节律与正常人不一样，比如经常上夜班或者日常生活不规律，经常在睡前饮用咖啡、茶，夜间饮酒、晚上进食等等，都会导致早醒的现象。

　　另外环境的原因也占一部分，如果睡眠的环境过于吵闹、明亮或者过于拥挤都会导致早醒的现象。精神方面的原因包括精神压力大、过度焦虑、紧张、抑郁等等，如果这种情况持续超过两周，就要警惕是否患上了抑郁症。抑郁症的睡眠障碍的特征性表现为早醒，要到心理科或精神科进行就诊。