你好，对于总是失眠的患者，应给予心理辅导和适当的药物治疗。失眠患者需要帮助其养成良好的睡眠习惯，给予睡眠卫生知识教育，消除患者对失眠症状的关注和恐惧，患者对失眠症状的过度关注，往往会加重失眠，从而引起恶性循环。还有一些患者的失眠可能是源于或者伴发焦虑和抑郁，因此需给予相应的心理辅导和心理治疗。除了心理治疗以外，还可使用促进睡眠的药物来帮助患者治疗失眠。

　　你好，建议到医院看一下医生，口服镇静安神的药物进行治疗，但是一定要找准原因，不可盲目服用药物，口服药物只是临时解决问题的方法，还主要从平时的生活作息，饮食营养方面重点着手，多休息，不要过度劳累，定时定点睡眠，睡前不喝咖啡，浓茶之类的饮品，可以泡脚，促进血液循环，平时吃些清淡营养的食物，少吃油腻辛辣的，先改变一段时间，看看是否有效果。