匿名： 最近失眠睡不着觉是什么原因？
来源：浙江杭州 2021-12-09 14:59:30
最近失眠睡不着觉是什么原因？这两天每天运动以后洗完澡就很累了，可是躺在床上又睡不着觉了，但是我又确实很困，感觉自己陷入了死循环中
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，经常失眠睡不着觉，患者一定要及时去医院睡眠障碍门诊进行治疗，如果时间长了，容易导致患者形成顽固性的失眠，治疗的难度将会更大。建议一定要养成良好的作息习惯，可以在睡前听一听舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，还有患者如果有焦虑、抑郁的情绪，也要对症的给予改善情绪方面的药物进行治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，最近睡不着觉，可能是由于平时生活、工作压力大，造成神经紊乱引起的症状。如果是这种情况，一定要注意多休息，避免熬夜。当然，也可以在医生建议下口服安神药物调理自己的身体。也不能排除是自己晚上睡觉前有心事，所以在睡觉前一定要放松自己，可以听一会轻音乐。
