匿名： 最近睡觉失眠怎么回事？
来源：浙江杭州 2021-12-09 14:56:59
最近睡觉失眠怎么回事？最近几个月睡觉老是会失眠，一躺下脑子里老是会胡思乱想，无法静下来睡着，就算睡着了也是浅眠，很痛苦
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，睡觉失眠在临床上是非常常见的一种症状，如果持续出现，引起的原因主要还是与心理精神压力过大有关。其他的病因包括躯体性疾病、环境因素等。失眠可能会对正常生活、学习和工作有很大的影响。首先要明确引起失眠的具体病因，保持精神放松，必要时可以服用一些镇静催眠的药物治疗，改善失眠的症状。在药店里一般买不到这种药物，建议你去医院睡眠科就诊，在专科医生的指导下遵医嘱用药。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，睡觉失眠应该明确引起失眠的原因，如果是由于近期的工作压力大、紧张、过度的劳累所引起，应该尽量的避免劳累、放松心情，大部分失眠能得到缓解。睡眠环境要保持安静，睡前尽量避免喝浓咖啡、浓茶等刺激性食物，尽量避免在睡前做剧烈的运动，避免在睡前看兴奋性的电影、书报等。如果此上措施还不能改善失眠症状，一定要及时去医院睡眠障碍门诊进行就诊治疗，不要耽误病情拖成顽固性失眠。
