你好，半夜容易醒，首先要放松身心，比如在睡前做一些舒缓、有助于睡眠的运动，不要有太大的压力，也不要过于焦虑、紧张，避免思虑过度等，通过这些方式，睡眠一般会有改善。

　　但有的患者越想放松，却越放松不下来，这种情况可以在咨询医生后辅助使用一些助眠药物进行治疗。

　　你好，很多人都有半夜容易醒的经历，很多都是因为工作、学习压力过大，思虑过度引起的。如果长期存在这样的情况，对白天的工作、生活或者学习可能造成不同程度的影响。因此，患者应早期就医。