您好，您可以服用镇静催眠药物治疗失眠。治疗失眠的九种小妙招主要有：睡前喝一杯热牛奶或者蜂蜜水、睡前要将放松心情、睡前听舒缓的音乐、睡前半小时进行散步、合理安排作息时间、泡热水澡、喝点酸奶、看无聊的书或者电视剧、睡前感受一下寒冷。

　　你好，考虑是由于压力太大导致的失眠。睡前脑子里不要思考太多事情，需要将思虑都放下，四肢放松，给自己一个心理暗示，这样才能更有效的入眠。平时饮食注意合理搭配，多吃水果蔬菜。睡觉之前泡一个热水澡，有利于身心的放松。晚饭后进行适当的体育锻炼。必要时及时就医，在医生指导下合理用药。