匿名： 杭州治疗失眠的小方法？
来源：浙江杭州 2021-12-07 15:34:15
杭州治疗失眠的小方法？严重失眠，最近晚上一直睡不着觉，到一两点还睡不着，没有一点睡意，特别难受，请问该怎么办？有没有什么方法能帮助缓解失眠的？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，失眠产生的很大一部分原因是来自心理和生活，你越是担心失眠问题，失眠就会越发严重，有了失眠一定要重视，如果不重视就会有焦虑抑郁等各种情况出现，影响家庭和工作。建议患者尽早去当地的正规场所去看一下，一般失眠的情况出现多因环境、行为、精神等各种因素所导致。不论因为什么原因所导致的失眠，平时的自我调节都非常重要，不要给自己太大的压力，积极锻炼身体，多吃一些对睡眠有利的食物，安眠药切记不能多吃，副作用大不说且不能治本。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，如果患者出现了严重的失眠，这些患者一般来说，一定要查明失眠的病因和诱因，比如，患者如果是因为存在焦虑，抑郁，工作压力以及生活压力比较大，导致患者出现情感障碍，这些患者除了需要对失眠进行治疗，还要调整患者的情绪。
