你好，药物的话建议线下面诊专科医生，在专科医生指导下服用药物治疗。失眠患者饮食方面也要特别的注意，要禁烟、禁酒，少吃刺激性的食物，在睡觉之前避免喝容易兴奋的饮品，浓茶、浓咖啡都要避免。同时，在日常的生活里必须要有适当的体育锻炼，体育锻炼是可以让患者产生疲倦感的，也是可以促进睡眠的。

　　你好，长期失眠的患者应该及时就医，需要在专科大夫的指导下，口服调整睡眠的药物来改善失眠的情况。失眠属于睡眠障碍门诊或者是神经内科门诊的诊疗范畴，所以可以到相应的科室进行就诊。患者平素也应该养成良好的睡眠习惯，放松心情，调节好情绪。平素可以适当的参加一定的体育锻炼，而且也可以通过食疗的方法来改善睡眠。

　　这里建议可以来杭州天目山医院就诊。我院精神心理科是严格按照标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。