你好，如果出现失眠的症状，主要表现为半夜容易清醒。首先要明确具体的病因，排除是不是由压力过大，或者是由于环境因素等原因引起的。所以首先要保持良好的心情，避免压力过大，所以尽量多放松，保持睡眠环境的安静。睡的时间不宜过长，白天尽量参加一些有氧运动。同时建议最好还是口服安神补脑液，维生素b12种药物进行调理。必要时可以配合用右佐匹克隆等药物进行治疗。

　　你好，这里建议可以来杭州天目山医院就诊。我院精神心理科是严格按照标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。