你好，出现严重失眠，在治疗方面首先要找出失眠的原因，并进行针对性的治疗。失眠最常见的原因是焦虑，应该放松自己的思想，采取适当的活动，如散步和游泳，以改善自主神经功能。尽量避免午休，适量口服抗焦虑和促进睡眠的药物，需要在医生的指导下使用，如果遇到精神创伤性的事件，心情平复以后，失眠可以消失，没有必要长期口服药物治疗。

　　你好，长期的失眠需要进行治疗，可进行心理治疗，即进行心理干预，进行认知方面的改变或改变睡眠习惯。失眠对人有着较为严重的影响，长期的失眠会给生理和心理上造成很大的影响，会对影响学习和工作效率等。此外，也可进行药物治疗，一般可服用某些伴随期不长、没有依赖性等影响较小的药物。